Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

Американские диетологи Сатчин Панда и основатель Nutrition Real NYC Ами Шапиро нашли эффективный способ похудения. Их система основана на периодическом голодании, которое не только помогает похудеть, но и помогает сохранять мышцы.

Диетологи: «Нужно сократить время между завтраком и ужином до 8 часов. В данный промежуток времени должны входить абсолютно все приемы пищи. Диетологи для этого советуют взять завтрак с собой на работу, а не есть его сразу после пробуждения дома. Ужин должен быть достаточно питательным, чтобы перед сном не захотелось поесть. Он должен быть не позже, чем через 8 часов после 1-го приема пищи».

Если придерживаться подобной диеты, эффект будет заметен уже через 2-3 недели. Кроме очевидного похудения, подобный способ питания несет еще некоторые плюсы:

  • нормализация гормонального фона;
  • ускорение обмена веществ;
  • снижение кровяного давления;
  • снижение количества воспалительных процессов в организме;
  • исчезает зависимость от еды;
  • увеличивается контроль над аппетитом.
  • Гость

    Нам нужны пруфы Билли! Где пруфы?!

Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors

Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...

Читать полностью
Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных

Новый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...

Читать полностью
Наверх