Специалисты рассказали, чем для здоровья опасен кефир

Специалисты рассказали, чем для здоровья опасен кефир. Благодаря входящим в его состав витаминам и микроэлементам кефир является одним из самых полезных продуктов, однако некоторым категориям людей данный напиток просто противопоказан. Об этом рассказала врач-диетолог Лидия Ионова. Эксперт подчеркнула, что по содержанию кальция кефир превосходит молоко, некоторым людям этот напиток нужно употреблять с осторожностью.

Диетолог рассказала, что данный кисломолочный продукт производится на основе грибковых культур, в связи с чем желательно его не употреблять людям, которые страдают кандидозом, а также болезнями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, специалист отметила, что кефир с осторожностью нужно пить и тем, кто не переносит лактозу. Но даже здоровым людям стоит употреблять кефир в ограниченном количестве. Напиток содержит большое количество насыщенных жиров, из-за чего при регулярном употреблении кефира повышается угроза развития заболевание сосудов.

Ионова: «Два выпитых стакана кефира — это шесть граммов жиров. А в сутки человеку требуется около 15 граммов. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомедуется выбирать напиток с наименьшей долей жирности».

Эксперт считает, что для поддержания хорошего самочувствия надо выпивать всего 1 стакан кефира раз в 2 дня.

Целью данной статьи является общее информирование. Заменить медицинскую консультацию специалиста она не может. Портал Вебинфо не несет ответственности за любой диагноз, который может быть поставлен читателем на основании информации с сайта.