Эксперты назвали лучшие продукты, понижающие уровень холестерина

Эксперты назвали лучшие продукты, понижающие уровень холестерина

Эксперты в области питания из Великобритании назвали лучшие продукты, понижающие уровень холестерина/

В первую очередь рекомендуется употреблять в пищу овес, так как данный продукт богат растворимой клетчаткой, соединяющейся с холестерином в кишечнике и выводящей его из организма.

Хорошими продуктами также являются фасоль, чечевица, бобы их можно добавлять в различные блюда, включая салаты и обычные соусы.

Забывать не стоит и про орехи, которые могут снизить уровень холестерина, в особенности это касается грецких орехов, миндаля, арахиса.

Вывести плохой холестерин из организма также поможет оливковое масло, благодаря высокому содержанию витамина Е.

Незаменимым в борьбе с вредным веществом считается такой продукт, как соя, причем достаточно буквально 25 граммов, чтобы снизить уровень холестерина на 5 процентов.

Диетологи: полезные свойства каш сильно преувеличены Диетологи: полезные свойства каш сильно преувеличены

Диетологи рассказали, что полезные свойства каш сильно преувеличены. Специалисты рассказали о кашах, употребление которых может...

Читать полностью
Профилактика тромбоза – томатный сок, сообщают ученые Профилактика тромбоза – томатный сок, сообщают ученые

Ученые из Испании, которые работали на базе Университета Комплутенсе, аргументировали, что томатный сок показывает себя как...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    378.56
  • Евро
    424.44
  • Российский рубль
    5.91
  • Украинская гривна
    14.25
  • Белорусский рубль
    180.44
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх