Медики назвали три продукта для улучшения памяти

Медики назвали три продукта для улучшения памяти

Медики назвали три продукта для улучшения памяти. Они содержат особые полезные элементы, которые положительно воздействуют на когнитивные способности человека.

Одним из первых в данном перечне оказалось оливковое масло. Оно богато антиоксидантами, благодаря чему замедляет процесс старения мозга. Использовать такое масло для получения максимального эффекта от продукта следует не для жарки, а как заправку для овощных салатов.

В составе яиц есть холин, который играет важное значение для нервных окончаний. В указанном продукте, кроме того, содержатся витамины D и B.

И третьими в списке идут грецкие орехи. В них содержатся такие такие полезные витамины, как K, B и P, а также аминокислоты и омега-3. Употребление данного продукта положительно отражается на работе сосудов и сердца. В течение дня достаточно съедать порядка 30 граммов орехов, так как они калорийны и в больших порциях окажутся менее полезными.

Диетологи: полезные свойства каш сильно преувеличены Диетологи: полезные свойства каш сильно преувеличены

Диетологи рассказали, что полезные свойства каш сильно преувеличены. Специалисты рассказали о кашах, употребление которых может...

Читать полностью
Профилактика тромбоза – томатный сок, сообщают ученые Профилактика тромбоза – томатный сок, сообщают ученые

Ученые из Испании, которые работали на базе Университета Комплутенсе, аргументировали, что томатный сок показывает себя как...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    378.56
  • Евро
    424.44
  • Российский рубль
    5.91
  • Украинская гривна
    14.25
  • Белорусский рубль
    180.44
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх