Врачи рассказали, почему на ужин не стоит употреблять сыр и бананы

Врачи рассказали, почему на ужин не стоит употреблять сыр и бананы. Употребление этих продуктов может стать причиной плохого самочувствия и бессонницы.

Лучше всего продукты с высоким содержанием жиров употреблять на завтрак или обед. Ужин же должен состоять из легкоперевариваемых продуктов. Из ужина, в первую очередь, нужно исключить жирное мясо, сыры и сладкие молочные продукты.

Эти продукты заставляют усердно работать пищеварительную систему. Человек после такого тяжелого ужина не может долго уснуть, так как его может мучать вздутие живота и ощущение тяжести.

Бананы для позднего ужина также плохой выбор, так как в них содержится тарамин. Это вещество мешает расслабиться и уснуть. Всем известно, что эти фрукты стимулируют выработку гормона удовольствия. После употребления бананов, в связи с этим, человек может находиться в возбужденном состоянии.

На ужин также не следует употреблять колбасы, соусы и копчености.