Ученые рассказали, к чему может привести отказ от завтраков

Ученые из Центра диабета в Дюссельдорфе рассказали, к чему может привести отказ от завтраков.

Научные сотрудники рассказали об итогах проведенного ими эксперимента, где они изучали пользу завтрака. Специалисты убеждены, что пропуск завтрака может привести человека к более частому чувству голода, за которым идут постоянные перекусы.

В ходе эксперимента исследователи изучили привычки более 100 000 людей. Шанс развития диабета у тех людей, которые часто пропускают завтрак, как оказалось, на 33 процента выше, чем у тех, кто постоянно завтракает каждый день.

Чаще всего от завтрака отказываются люди, как оказалось, которые сидят на диете, в надежде, что это поможет снизить уровень потребляемых калорий. Но на самом деле пропуск утренней трапезы может привести к частым перекусам и более сытным обедам, что скорее в разы увеличивает количество потребляемых калорий и воздействует крайне негативно на обмен веществ, а также провоцирует диабет.