Ученые назвали топ-5 доказанных смертоносных привычек

Ученые назвали топ-5 доказанных смертоносных привычек. есть привычки, которые в прямом смысле слова губят людей. Длился эксперимент 34 года. Все это время исследователи наблюдали за 118 000 человек.

Сахар

Чем больше человек употребляет сахара или продуктов, которые содержат его, тем больше появляется вероятность того, что индивида могут одолеть сердечно-сосудистые заболевания.

Газировка

От этого напитка лучше вовсе отказаться, ведь в нем содержится сода, соки, а также, вновь, большое количество сахара.

Неправильный выбор продуктов

Не все знают, что правильная диета подразумевает под собой потребление овощей, цельнозерновых, орехов, здоровых жиров. Из питания стоит исключить (или значительно сократить) потребление красного мяса, белого хлеба и трансжиров.

Курение

Ученые установили, что данная привычка действительно убивает. Курильщик, помимо онкологических заболеваний, грозит множество иных недугов, таких как инсульт,диабет, болезни легких.

Лишний вес

Для человека важно заниматься спортом и следить за килограммами. Отсутствие спорта или физической активности и лишний вес могут стать главными причинами развития онкологических заболеваний, хрупкости костей и другого.