Специалисты рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память

Специалисты рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память

Специалисты 14.03.2019 рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память.

В 1-ю очередь нужно начать с правильного питания. Неплохими средствами, как утверждают специалисты, являются также секс и заучивание стихов наизусть. По уверениям ученых, при этом, данные методы будут действенными только в комплексе.

В рацион питания необходимо включить продукты, содержащие в своем составе витамин E, цинк, магний и антиоксиданты. Это все можно найти в кофе и жирной рыбе с Омега-3.

Нельзя также забывать про здоровый сон, от которого зависит общее состояние человека, и конечно же, память.

В гиппокампе людей возрасте от 25 до 45 лет, как установили научные сотрудники, во время занятия любовью активно вырабатываются специальные нейроны. А во время физической активности вырабатываются серотонин и дофамин.

Эксперты также рекомендуют все время обучаться новому: посещать курсы, осваивать иностранные языки, читать.

Ученые подтвердили вред от микроволновой печи Ученые подтвердили вред от микроволновой печи

Ученые подтвердили вред от микроволновой печи, проведя ряд клинических испытаний на насекомых. Насекомые, как установили врачи...

Читать полностью
Медики назвали продукт для профилактики астмы Медики назвали продукт для профилактики астмы

Медики из австралийского Университета Джеймса Кука назвали продукт для профилактики астмы. Профессор Андреас Лопата (Andreas Lopata)...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    376.4
  • Евро
    427.36
  • Российский рубль
    5.86
  • Украинская гривна
    13.86
  • Белорусский рубль
    178.91
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх