Специалисты рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память

Специалисты рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память

Специалисты 14.03.2019 рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память.

В 1-ю очередь нужно начать с правильного питания. Неплохими средствами, как утверждают специалисты, являются также секс и заучивание стихов наизусть. По уверениям ученых, при этом, данные методы будут действенными только в комплексе.

В рацион питания необходимо включить продукты, содержащие в своем составе витамин E, цинк, магний и антиоксиданты. Это все можно найти в кофе и жирной рыбе с Омега-3.

Нельзя также забывать про здоровый сон, от которого зависит общее состояние человека, и конечно же, память.

В гиппокампе людей возрасте от 25 до 45 лет, как установили научные сотрудники, во время занятия любовью активно вырабатываются специальные нейроны. А во время физической активности вырабатываются серотонин и дофамин.

Эксперты также рекомендуют все время обучаться новому: посещать курсы, осваивать иностранные языки, читать.

Один стакан в день этого сока сделает сердце здоровым Один стакан в день этого сока сделает сердце здоровым

Один стакан свежевыжатого апельсинного сока поможет снизить риск преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. К...

Читать полностью
Из последних сил: блогер во время прямой трансляции сорвался с крыши небоскрёба Из последних сил: блогер во время прямой трансляции сорвался с крыши небоскрёба

В Сети появились кадры ужасного падения руфера (от английского слова roof — «крыша», это человек, который карабкается по крышам...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    379.01
  • Евро
    423.24
  • Российский рубль
    5.9
  • Украинская гривна
    14.42
  • Белорусский рубль
    182.9
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх