Специалисты рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память

Специалисты 14.03.2019 рассказали, как можно быстро и эффективно улучшить память.
В 1-ю очередь нужно начать с правильного питания. Неплохими средствами, как утверждают специалисты, являются также секс и заучивание стихов наизусть. По уверениям ученых, при этом, данные методы будут действенными только в комплексе.
В рацион питания необходимо включить продукты, содержащие в своем составе витамин E, цинк, магний и антиоксиданты. Это все можно найти в кофе и жирной рыбе с Омега-3.
Нельзя также забывать про здоровый сон, от которого зависит общее состояние человека, и конечно же, память.
В гиппокампе людей возрасте от 25 до 45 лет, как установили научные сотрудники, во время занятия любовью активно вырабатываются специальные нейроны. А во время физической активности вырабатываются серотонин и дофамин.
Эксперты также рекомендуют все время обучаться новому: посещать курсы, осваивать иностранные языки, читать.

Китайская компания Eve Energy начала выпуск уникальных батарей для электрокаров с супербыстрой зарядкой, разработанных израильским...
Читать полностью
Американская компания Amazon заявила, что может прекратить обслуживание нескольких тысяч российских сервисов в одностороннем...
Читать полностью-
Доллар США412.55
-
Евро468.66
-
Российский рубль5.79
-
Украинская гривна15.22
-
Белорусский рубль170.74