Ученые рассказали, как худеть по 15 минут в день

Ученые из Университета Вермонта 25.02.2019 рассказали, как худеть по 15 минут в день. Самоконтроль является залогом успеха в похудении. Специалисты смогли подтвердить свою гипотезу о том, что необходимо иметь способность к самообучаемости для достижения главной цели.

Участие в данном эксперименте приняли 142 добровольца, которые ежедневно собирались для онлайн-беседы. В разговоре они делились своими успехами и неудачами. Специальная диета и физические нагрузки для снижения веса были инициативой самих участников.

Наилучших результатов достигли испытуемые, которые обладали высоким уровнем самоконтроля.